長年悩まされている痛風の症状!ニンニクがいいと聞いたが本当?

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痛風になってかれこれウン十年…。

最近痛風にはニンニクが効く

小耳に挟んだあなた、

その真意を確かめてみましょう!

このページではニンニクに含まれる成分は

本当に痛風に効くの!?

摂取の仕方は??

と気になっているあなたの為に、分かり易く

まとめてあります。

手軽に摂取出来る方法も記載しましたので、

最後までご覧頂ければ幸いです^ ^

ニンニクに含まれているアホエンという物質が痛風に効く!加熱して食べるべき?

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ではまず結論から申し上げますと・・・。

ニンニクは痛風に効きます!

と言いますのも、ニンニクには

アホエン」という成分が含まれて

いるのですが、

このアホエンには痛風と深い関わりがある

「尿酸値」を下げてくれる

作用を持っているのです(*^^*)

アホエンの特徴といたしまして、

血液をサラサラにしてくれる効果があります。

血液をサラサラにしてくれる=

痛風の原因となる尿酸の結晶化が

起こりにくくなる!

“血液をサラサラにしてくれる”と聞くと、

玉ねぎなんかを連想する方も

多いかと思いますが、

このアホエンはニンニク独自の成分

となります。

もちろん、玉ねぎや緑黄色野菜、

ネギやきのこ類も血液をサラサラに

してくれる成分が含まれていますので、

積極的に摂取したいですね^ ^

◆ここがポイント◆

このアホエンは生のニンニクに

初めから含まれている訳ではなく、

100℃以下の低温調理をすることで

生成される成分です!

ではそもそも今までの調理法じゃ

全然効果なかったのか…とは

思わないでください^ ^

もともと加熱前にある「アリシン」

という成分は前述したように

ニンニクや玉ねぎなどに含まれており、

このアリシンにも

以下のような有益な作用があります★

・風邪の予防

・疲労回復

・美肌効果

 

・抗ウイルス・殺菌作用

・血圧を下げる

などです。

このアリシンを100℃以下の

低温加熱することにより痛風に効く

アホエンへと変化するのです^ ^

加熱することによって、アリシンの

有益な作用が無くなってしまう訳ではなく、

アリシンの作用も受け継がれつつ、さらに

アホエンの成分が生成されていきます。

アホエンの作用には

以下の効果が期待できます♪

・血液をサラサラにする

・肝臓の保護

・脳卒中や痴呆の予防

・ガン予防

 

・記憶力や免疫力の向上

・コレステロールの低下

・疲労回復

などなどです。

先ほどから「100℃以下の低温加熱」と

申しておりましたが、

実際にどんな方法で加熱したらより

アホエンを効果的に

摂取出来るのかご紹介していきます。

100℃以上ではアホエンが消滅して

しまいますので、ご注意下さい^^;

手軽に摂取★アホエンオイル

主にアホエンを効率的に摂取する方法として、

使い勝手の良いオイルにすることで、

手軽にアホエンを取り入れる事が出来ます。

アホエンオイルの作り方が載っている

サイトがありましたので

是非、参考になさってみて下さい^ ^↓

また、アホエンオイルは

インターネットショッピングサイトでも

手に入れることが出来ます(*^^*)

ニンニクだけに頼り過ぎない!アルコールを控えることや運動も大事!

ニンニクには痛風に効果的なアホエンという

成分が含まれている事をお分かり頂けたと

思いますが、

ニンニクの食べ過ぎは胃腸の

粘膜が荒れてしまったり、

下痢の症状が出てしまうこともありますので

十分ご注意下さい^^;

また、痛風は普段の食生活が深く関わって

きますので、日頃好んで食べている

食事メニューの見直しや適度な運動も痛風に

効果的です♪

まとめ

痛風は慢性化してしまうと、

痛風発作も頻回になってしまいます。

今回ご紹介した方法で手軽にアホエンを

摂取しつつ、普段の生活で

食事メニューや軽めの運動などに

気を付けてみると、

回復傾向のある症状ですので、

是非今日から実践してみては

いかがでしょうか^ ^?

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